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歡樂心友會

同學因疫情以致長期留家, 發現失去很多樂趣, 情緒都受困擾,所以同學想藉着學習不同形式的靜觀訓練穩定情緒、舒緩壓力和鬱悶等問題。學習到相關技巧後,同學可以在校園成立一個「正向小隊」,將靜觀推廣出去給同學、家人及長者,亦能有效提升同學及家人的健康、生活質素和幸福的感覺。DSP_023804
蕭嘉敏

分心和專心,你的選擇是......

親愛的N04組組員:

你們試過分心嗎?你們會試過上zoom堂時做夢,
聽不到老師的話嗎?
 

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今天,我們一起經歷了「分心」,也練習了「專心」。
原來分心是人之常情,也不用責怪自己呢!

但是,我們可以「選擇」去專心、專注當下,
努力地避開環境上的紛擾。

老師欣賞你們今天的專心,非常好!
希望這些方法能幫助你們安靜和學習!
 

下星期二的主題是壓力,你們最近面對甚麼壓力?

請同學在留言區踴躍發言吧!❤️


 

蕭老師和林老師

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